Jak wpływa ciąża na organizm kobiety? Zmieniają się serce, skóra i włosy. O tych faktach mało kto mówi!

Problemy ze snem

Przyszłe mamy często skarżą się na nadmierną senność, odczuwaną w pierwszym trymestrze ciąży. Nie spodziewają się, że niebawem mogą cierpieć z powodu… bezsenności.

Przyczyn takie stanu rzeczy jest wiele, od zmian hormonalnych, stresu związanego z ciążą i nadwrażliwości piersi, przez parcie na pęcherz, po zgagę i bóle pleców. Aby zapewniać sobie dobry wypoczynek, warto zadbać o właściwą higienę snu, wypróbować różne techniki relaksacji, a w przypadku dużych trudności z zasypianiem skorzystać z pomocy psychologa.