Siemię lniane, czyli oleiste ziarenka lnu pospolitego, można co prawda podgrzać na suchej patelni na posypkę do kanapek, sałatek czy zupy albo zmielić i po dodaniu odrobiny wody wykorzystać zamiast jaj do zrobienia ciasta czy kotlecików lub dodać do jogurtu, kefiru i owsianki. Ale najwięcej witamin i składników odżywczych zawiera siemię lniane nieprzetworzone i jedynie zalane ciepłą wodą: 3 łyżeczki na szklankę + odrobina miodu, odstawione na parę godzin, aż zrobi się kleik, który można odcedzić od nasionek lub nie.
Zobacz, jak korzystne są skutki picia lnianego glutka – pod warunkiem umiaru, a najlepiej konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.
Oto efekty picia siemienia lnianego – sprawdź, czy były ci wiadome.
Zobacz galerię
Akcesoria do Twojej kuchni
Komary - co je wabi a co odstrasza?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?