To będzie prawdziwy żar tropików! Upały dadzą się we znaki w Lubuskiem. Uważajcie na siebie!

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega przed upałami. Od środy temperatura w wielu miejscach zacznie przekraczać 30°C, a w weekend lokalnie może wzrosnąć nawet do 34-35°C. Na zachodzie i południu kraju będą się też pojawiać przelotne opady deszczu i burze, które lokalnie znów mogą być gwałtowne. Wydano alerty, które dotyczą między innymi całego województwa lubuskiego. Od wysokich temperatur nie odpoczniemy nawet po zmroku. Czekają nas tropikalne noce z temperaturami wynoszącymi około 20°C.

Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 33°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 20°C - czytamy w komunikacie Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej.

Upał to pojęcie meteorologiczne opisujące stan pogody, gdy temperatura powietrza przy ziemi przekracza 30 stopni Celsjusza. W ciągu dnia najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15:00 a 18:00, a nie jak się powszechnie sądzi - w południe, zaś największe promieniowanie ultrafioletowe notowane jest w godzinach od 12:00 do 13:00.

Upalne powietrze zacznie napływać już od środy. Początkowo wysokie temperatury wystąpią na południu i południowym zachodzie, następnie upał stopniowo rozleje się na pozostałą część kraju. Jaka dokładnie będzie pogoda w najbliższych dniach?

POGODA W ŚRODĘ

• W środę pogodnie, jedynie na krańcach południowych i na Pomorzu miejscami pojawi się więcej chmur i tam wystąpią przelotne opady deszczu oraz burze. Temperatura maksymalna wyniesie przeważnie od 25°C do 28°C, nad morzem miejscami będzie około 21°C, a na południu zaś zrobi się upalnie i tam lokalnie temperatura wzrośnie do 30°C. Wiatr słaby, okresami umiarkowany i porywisty, w czasie burz w porywach do 65 km/h, z kierunków wschodnich.

POGODA W CZWARTEK

• W czwartek przelotne opady deszczu i burze, lokalnie z gradem, pojawią się na południu kraju, na pozostałym obszarze będzie pogodnie i bez opadów. Temperatura maksymalna wyniesie od 27°C do 32°C, jedynie nad morzem miejscami będzie około 22°C. Wiatr słaby, okresami umiarkowany i porywisty, w czasie burz w porywach do 75 km/h, wschodni i południowo-wschodni.

POGODA W PIĄTEK

• W piątek przelotne opady deszczu i burze nadal możliwe będą tylko na krańcach południowych i zachodnich naszego kraju, poza tym dużo słońca i bez opadów. Temperatura maksymalna wyniesie od 28°C do 33°C, tylko nad morzem miejscami chłodniej, około 24°C. Wiatr będzie słaby, okresami umiarkowany i porywisty, w czasie burz w porywach do 65 km/h, południowo-wschodni i wschodni.

POGODA W SOBOTĘ

• W sobotę na wschodzie kraju pogodnie i bez opadów, na pozostałym obszarze pojawi się więcej chmur z przelotnymi opadami deszczu i burzami, lokalnie z gradem. Nadal upalnie, temperatura maksymalna od 30°C do nawet 34°C, chłodniej zrobi się miejscami tylko na północnym zachodzie, tam około 25°C i nad samym morzem, około 21°C. Wiatr słaby i umiarkowany, w czasie burz w porywach do 70 km/h, południowo-wschodni i południowy, na zachodzie skręcający na północny.

POGODA W NIEDZIELĘ

• W niedzielę kontynuacja upalnej aury. Wschód kraju w dalszym ciągu słoneczny i bez opadów, te będą za to możliwe w zachodniej połowie kraju. Temperatura maksymalna na przeważającym obszarze wyniesie od 30°C do 35°C, chłodniej tylko na północnym zachodzie kraju, tam od 20°C do 25°C. Wiatr słaby, na zachodzie okresami umiarkowany i porywisty, w czasie burz w porywach do 70 km/h, południowo-wschodni i południowy, na zachodzie skręcający na północno-wschodni.

Słońce i wysokie temperatury na pewno ucieszą urlopowiczów, ale mogą mocno dać się we znaki wszystkim tym, którzy afrykańskie temperatury będą musieli znosić w mieście. Trzeba uważać, bo taki tropikalny żar może być niebezpieczny. Dlatego specjaliści przypominają o odpowiednim nawodnieniu organizmu, ubieraniu jasnych, lekkich i przewiewnych ciuchów oraz noszeniu nakryć głowy.

- Takie tropikalne upały na pewno nie są dla nas normalne, a szczególnie niebezpieczne mogą być w przypadku dzieci oraz starszych osób. Podczas upałów kluczowe znaczenie ma odpowiednie nawadnianie i właściwie wszyscy muszą o tym pamiętać. Pocimy się, więc powinniśmy uzupełniać płyny, które są dla nas niezbędne. Nie można też zapominać o ochronie głowy, a przed słońcem możemy chronić się nosząc cienkie ubrania z długimi rękawami i nogawkami, które są uszyte z naturalnych i przewiewnych tkanin, które chronią nas przed przegrzaniem. W miarę możliwości powinniśmy też unikać wychodzenia z domu w godzinach, kiedy na zewnątrz jest największe nasłonecznienie - radzi Andrzej Szmit, dyrektor Wojewódzkiej Stacji Pogotowia Ratunkowego w Gorzowie.

Przeczytaj też: Jak przetrwać upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm i uniknąć groźnego przegrzania. Podpowiadamy też, jak rozpoznać jego objawy

Wraz ze wzrostem temperatury rośnie ryzyko przegrzania organizmu, a co za tym idzie udaru słonecznego oraz udaru cieplnego. Wystarczy zbyt długie wystawianie się słońce i nieszczęście gotowe. Co powinno nas zaniepokoić?

- Udar cieplny czy udar słoneczny to reakcja organizmu, która występuje po dłuższym działaniu wysokiej temperatury na nasze ciało lub ekspozycji na światło słoneczne. Jeśli poczujemy bóle głowy i karku, zawroty głowy czy nudności to znak, że powinniśmy jak najszybciej zejść ze słońca i natychmiast zacząć się schładzać. Wskazane są wtedy wilgotne okłady na ciało, spryskiwanie się wodą, zimne kompresy oraz przebywanie w miejscu przewiewnym. Sygnałem, którego nie wolno lekceważyć są dreszcze oraz zaburzenia lub utrata przytomności - tłumaczy Andrzej Szmit.

O czym jeszcze warto pamiętać w czasie upałów?

• pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym samochodzie, bo temperatura w nagrzanym aucie może dochodzić do ponad 50°C
• należy ograniczyć opalanie, ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu, który łatwo może ulec przegrzaniu
• należy przebywać na słońcu nie dłużej niż maksymalnie dwie godziny i stosować przy tym kremy ochronne
• w ciągu dnia należy zamykać w domu okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń
• należy unikać forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia.
• należny unikać kofeiny oraz napojów zawierających cukier, ponieważ sprzyjają one odwodnieniu organizmu

Upalna pogoda i zbliżający się weekend zachęcają do wypoczynku nad jeziorem lub rzeką. Warto jednak pamiętać, że taki relaks może nieść ze sobą również wiele zagrożeń, a lekkomyślność, brawura oraz lekceważenie żywiołu, jakim jest woda to najczęstsze przyczyny utonięć. Wybierając teren do wypoczynku pamiętajmy o tym, aby korzystać z miejsc do tego przeznaczonych i gdzie nad bezpieczeństwem czuwają ratownicy. Najwięcej utonięć ma miejsce właśnie na dzikich plażach i niestrzeżonych kąpieliskach bez żadnego nadzoru. Dobrze jest także znać oznaczenia obowiązujące na kąpielisku: biała flaga oznacza, że kąpiel jest dozwolona, czerwona flaga mówi o tym, że kąpiel jest zabroniona, a brak flagi informuje o tym, że nie ma dyżuru ratowników.

Synoptycy zapowiadają, że upałom towarzyszyć będą także burze z ulewnym deszczem. Nawałnica może nas zaskoczyć wszędzie, dlatego warto wiedzieć, jak się wtedy zachować. Kiedy jesteśmy w domu i widzimy, że pogoda zaczyna się gwałtownie zmieniać pozamykajmy okna i odłączmy od prądu wszystkie sprzęty domowe, żeby ewentualne uderzenie pioruna w budynek nie spowodowało zwarcia w instalacji elektrycznej. Trzeba także pamiętać o zabezpieczeniu rzeczy znajdujących się na balkonach, tarasach czy w przydomowych ogródkach.

Zobacz również:

• Sygnały alarmowe w całym woj. lubuskim. Co to oznacza dla mieszkańców?